খাবার আগে নাকি পরে, কখন দাঁত ব্রাশ স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?

<![CDATA[

দাঁতের সুরক্ষায় ছোট বেলা থেকে অনেকেই শুনে অভ্যস্ত যে অন্তত দুইবার ব্রাশ করতেই হবে। আবার অনেক স্বাস্থ্য সচেতন মানুষ মাঝে মধ্যেই দাঁতের চিকিৎসকের কাছে গিয়ে ‘স্কেল’, ‘ফ্লস’ বা ‘ক্লিন’ করিয়ে আসেন। যা অত্যন্ত ভালো অভ্যাস।

দাঁতের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে হলে যে শুধু দাঁত পরিষ্কার করলেই হবে এমন ধারণা ভুল। এর পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাওয়া দাওয়া করাও জরুরি।

কী ভাবে দাঁত ব্রাশ করবেন?

একদিন গায়ের জোরে ঘষলেই কিন্তু দাঁতের দাগ উঠে যাবে না। তাই মাড়িতে বা দাঁতে বেশি চাপ পড়ে, এমন ভাবে ব্রাশ করা উচিত নয়।

দিনে কত বার দাঁত ব্রাশ?

চিকিৎসকদের মতে, দিনে দু’বার দাঁত ব্রাশই যথেষ্ট। ঘুম থেকে উঠে এবং ঘুমাতে যাওয়ার আগে। তবে, দাঁত ভালো রাখতে প্রতিবার খাবার খাওয়ার পরে ভাল করে মুখ ধোয়া বা ফ্লস করার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা।

আরও পড়ুন: পাকস্থলী ক্যানসার: এই লক্ষণগুলো কি আপনার আছে?

কী ধরনের মাজন ব্যবহার করবেন?

ইদানীং দাঁতের সমস্যা অনুযায়ী আলাদা আলাদা মাজন ব্যবহার করা হয়। পোকা ধরা দাঁত, মাড়ি থেকে রক্ত পড়া, খাবারের অংশ দাঁতের খাঁজে আটকানো, এনামেল নষ্ট হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চিকিৎসকরা ফ্লুওরাইড নামক যৌগ আছে, এমন মাজন ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।

সূত্র: আনন্দবাজার

]]>